食べつわり対策に、シチューとスープを作って食べていたという先輩ママに、つわり体験を語っていただきました。
お名前 | サンさん |
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ご年齢 | 22歳 |
第何子目? | 二人目 |
一番辛かった症状 | 眠気 |
つわり期間 | だいたい妊娠2ヵ月から5ヵ月半ばまで |
つわりのピーク | 妊娠3ヵ月から5ヵ月の最初まで |
「食べつわりをシチューやスープで乗り越えた」サンさんの体験談
サンさん
妊娠がわかったのは長女がちょうど2歳の時でした。
症状は気持ちの悪さ、嘔吐、眠気がすごかったです。
眠気と気持ち悪さで横になる日々
サンさん
朝は何とか起き上がり、旦那を仕事に見送ったあと、長女と朝食を食べます。
私はお腹がすくと更に気持ちが悪くなる《食べづわり》と言われるものでしたので、食べる事はできました。
けれど気持ちの悪さは24時間つきまとい、朝食後は長女と洗顔と着替えを済ましたら、すぐにソファーに横になってしまう毎日でした。
歯磨きの代わりに緑茶でうがい
サンさん
歯磨きすら吐き気がすごくなって辛いので、具合が悪い時は、良いと聞いた「緑茶うがい」を実践していました。
洗い物や、掃除洗濯の家事をなかなかやり始める事ができず、午前中はトイレとソファーで過ごしました。
サンさん
このころは、午後になりやっと家事を始めるという毎日でした。
私一人なら、一日中寝ていたり、好きな時間に食事をとったりできていたでしょうが、子供がいるとなかなかそうはいかず、精神的にも辛いかったです。
長女は不調を理解してくれていたのか、一人でおとなしく遊んでくれていました。
一緒に遊ぶ事が全くできず、本当に申し訳なかったです。
食べつわり対策に、作り置きできるおかずを作って小分け保存
サンさん
対策として、空腹感を感じないよう、シチューや野菜スープなどを大量に作って小分けにしておき、都度食べるようにしました。食べる事で、少しは具合の悪さが軽減されました。
外の空気を吸って気分転換
サンさん
近所のスーパーへ行って、レジに並ぶ時間ですら目眩がするほどの酷いつわりでしたが、秋だったので、冷たい空気が気持ち良く、外の空気を吸うことが少しは気分転換になりました。
5ヶ月半ばに入るとつわりは治まりました。その後も、たまに「後期つわりかな」と思える調子が悪い日もありましたが、無事に出産までたどり着きました。
管理人
サンさん、体験談をお寄せくださりありがとうございました。都度料理を作るのには体力が削がれます。一度にたくさん作って小分け冷凍は、つわりに苦しむ妊婦さんの生活の知恵ですね。是非あなたにも真似していただけたらと思います。