つわり中はコロッケなどの揚げ物が食べやすく、一口食べることで吐かずに済みました-つわり体験談

妊娠が分かってすぐに症状が出始めました。日中もつらかったですが、早朝と夕方に症状がひどくなり、仕事の終わり頃は本当にきつかったです。

つわりになると「生もの」や「こってりしたもの」が食べられなくなる、というイメージがありましたが、私が一番食べられたのは「揚げ物」でした。

特に、近所のお肉屋さんの揚げたてのコロッケや、家で揚げたフライドポテトがとても美味しく感じられました。

普通に考えたら、気分が悪い時に出来立ての揚げ物なんて食べたら余計に吐き気がしそうなのに、揚げ物を前にするとちゃんと食欲も出ましたし、食後に胸焼けすることもなかったのが不思議でした。
自分だけかと思って、出産経験のある周囲の人たちに話すと、「自分もそうだった」という答えがいくつか返ってきて、そういう人も意外といるんだな、と知りました。

逆に食べられなかったのは、カレーです。ほんの少しにおいをかいだだけでも気分が悪くなってしまいました。

つわり対策として、職場に小さなおにぎりを持参して、仕事の合間に食べていました。

完全に空腹になると気持ちが悪いという話はよく聞きますが、私もそうで、ほんの一口食べることで吐かずに済みました。
逆に、一食分一気に食べると吐いてしまうので、昼食時も分割して１口ずつ食べるようにしていくことで、吐くのを予防していました。

あとは、仕事上、様々なにおいがする職場だったので、吐き気を感じるたびに遠慮せずトイレに駆け込んでいました。

マスクで匂いをシャットダウンするのも試してみましたが、息苦しくなって逆に吐いてしまうので、心地よいと感じるレモン味の飴を舐めるようにしていました。