17w2dつわり日記-体調はまだまだ不安定です。よだれつわりは、やや回復傾向に

生むまでつわり 妊娠5ヶ月のつわり日記

妊娠17週に入りました。

妊娠5ヶ月2週目の私の体調

体調は、まだまだ不安定です。

吐く回数は1日数回程度ですが、気持ち悪さとだるさが常に鬱陶しく私の世界を取り巻いています。

よだれつわりは、時々症状が軽い日が出てきましたが、油断していると、唾液がポロっと落ちてしまって衣服を汚しています(汗)

でも、調子が良い時には、2、30分程度の外出が出来るようになりました。
クリーニング屋さんや、スーパーにちょっとしたものを買いに出歩いています。

今は宅配という便利なシステムがありますので、買い物のメインはそちらになっています。
生協の宅配は本当に重宝しています。

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しかし楽ちんな世の中になりました。

つわり退院後初めての料理

昨夜は8日ぶりに、主人が自宅に戻ってこれたので、約三ヶ月ぶりに手料理を振舞いました。

作ったのは、梅しそミルフィーユカツ、大根等の煮物、ポテトサラダ、輪切りトマトのマリネに、納豆と白米、ワカメのお味噌汁。

なんて統一感の無い夕飯・・・

でも、どれも美味しいと言いながら食べてもらえて、嬉しかったです。

ほとんどの家庭で、伴侶と夕食を摂るのは通常のことかと思いますが、わが家ではあまり無いことなので、なんだかしみじみと幸せを感じました。

けれどちょっと調理を頑張りすぎたのか、その後、体調悪化。

今の体は、数分立っているだけでも体力を大きく消耗してしまいます。

いざ夕飯を食べるという時には、もう座っているの辛い位のだるさに陥り、なかなか食べ物が喉を通らずに半分以上残してしまいました・・・

米に至っては2,3口でギブアップ。

それでも、主人から見ると、以前の私よりちゃんと食べているように見えたみたいで、「結構食べられるようになったね」と言われました。

確かに入院時に比べたら、格段の進歩ではありますが…未だにこのような状態であるのが歯がゆいです。

妊娠17週目の私の食事量と内容

近頃の一日の摂取物は、

・100%ジュース 1杯 or ミロ+牛乳1杯 or オロナミンC1本の中で2つ

・レトルトお味噌汁 1杯

・病院で出してもらったとうもろこしスープ 200ml

・黒豆茶 2杯

・ピザトースト 1枚

・ご飯 2/3膳

・根菜約100g

・肉類約50g

・イチゴ 3つ程

・口直し程度にノンカロリーの炭酸水

このような感じです。

惣菜パン系は、食後の不快感無く食べれている気がします。

出来るだけ水分を取ろうと思っているのですが、こうして見ると決して十分とは言えない気がします。

水が酷い味に感じてしまってどうしても飲めないので、黒豆茶にして頑張って飲むのですが、それも美味しくなくて、胃がムカムカします。

摂取カロリー的には、どうなのでしょうか。

1200kcalは超えてる気がするので、最低限ラインは摂取できていると思うのですが…

妊婦だと足りないでしょうか。

現在の体重は43kgに届きそうなところで、ストップしています。

しばらくこんな日々が続きそうなので、栄養強化のために、何かサプリメントを試した方が良い気がしてきました。
検討してみようと思います。