妊娠中に胃痛や胸焼けを起こすと、強い薬が使えないこともあり、大変しんどい思いをします。
これら症状は、妊娠初期に起こるものと妊娠後期に起こるものとで原因が違います。
それぞれどんな症状で、終わるのはいつごろか、使ってOKの市販薬や日常対策など、経験者の声を交えながら詳しくお伝えします。
妊娠初期の胃痛の原因は、妊娠ホルモン「プロゲステロン」が胃腸を弱くするせい
妊娠初期の胃もたれ・胸やけは、つわりの一種と言われており、妊娠を維持する黄体ホルモン「プロゲステロン」が原因だと考えられています。
プロゲステロンについては、眠りつわりの原因と対策のページでもご案内しましたが、このホルモンの副作用は眠気を助長するだけでなく、胃腸の働きを弱くもすると言われています。
胃腸の働きが弱くなるため消化不良を起こしやすくなり、常に胃がむかむかしたり、すっきりしない状況が続きます。
他に、吐きつわりが原因で胃痛になる妊婦さんもいます。
吐くと胃酸が食道に逆流しますが、食道は胃酸に対する防御力がないため、粘膜が溶けて炎症が起きてしまうのです。
妊娠初期の胃痛はいつまで続く？つわりよりも長引くことが多い
胃痛は他の妊娠初期の不快症状と比べて、長引きやすい傾向があります。
特におう吐で内膜が傷つき「逆流性胃腸炎（症状については後述します）」のような状態になっている場合は、回復に時間がかかります。
実際に妊娠初期に胃痛を経験されたママさんに、胃痛があった期間や、どんな症状だったかを伺いました。
経験者ママさんたちの、「妊娠初期の胃痛・胸やけ」事情
（※2010年以降に妊娠・出産されたママさんを対象に調査）
妊娠初期の胃痛は、いつ始まっていつ終わった？
妊娠初期の胃痛はどんな症状だった？
（各自試された胃痛改善策については後述します）
妊娠後期の胃痛の原因は、赤ちゃんの成長。「逆流性食道炎」化に要注意
妊娠後期の胃もたれ・胸やけは、いわゆる「後期づわり」と言わる症状の一種で、「きりきりとした痛み」「胸焼け」「吐き気」といった症状がもたらされます。
これらの症状は、お腹の赤ちゃんが成長することで起こります。子宮が大きくなるにつれて胃が押し上げられ、圧迫された胃から胃酸が逆流し、粘膜の壁にダメージを与えるのです。
先ほどお伝えした「吐きつわり」による胃痛と同様、「逆流性胃腸炎」とそっくりな症状に悩まされることもあります。症状的にはもはや病気です。
逆流性胃腸炎の症状ってどんなの？
- 胸がチリチリ焼けるような感覚
- 胃液や胃の内容物が食道や喉、口の中に逆流する感覚
- 口がすっぱくなる感覚
- のどの痛みやつっかえ感
- のどから下の気管支にかけてのザラザラ感
- しわがれ声になる
こういった症状をともないます。
対策は後述しますが、一度上記のような状態になると、辛い時期が長引きやすいです。症状がここまで悪化していない妊婦さんも、予防に「胃に負担の少ない生活」をすることが大切です。
経験者ママさんたちの、「妊娠後期の胃痛・胸やけ」事情
妊娠後期の胃痛・胸やけについても、終息した時期や症状についてお話を伺いました。
妊娠後期の胃痛は、いつ始まっていつ終わった？
妊娠後期の胃痛はどんな症状だった？
続いて、妊娠中にも使える胃腸薬、胃痛のための日常対策と、経験者ママさんが試した胃痛改善策についてお伝えします。
妊娠中にも使える！お医者さんの許可のいらない市販の胃腸薬3種
妊娠中も使用OKの胃腸薬を、各胃腸薬メーカーさんに直接確認したのでお伝えします。
※妊娠時もOKのお薬ではありますが、薬というのは例外なく合成化合物で、薬効成分を自然物の何十倍~100倍に人工的に濃縮させたものであり、石油も原料の一部となっています。過剰摂取は絶対にお控え願います。可能であれば、妊娠中はお薬的なものを飲まないに越したことはありません。私としましては、「食品」でありながら、症状軽減に期待ができる天然サプリ「美的ヌーボ」のご利用をおすすめしています。⇒ビタミンB6含有サプリ「美的ヌーボ」のご紹介
太田胃散
太田胃散の公式HPには、Q&Aに以下の回答が記載されています。
Q.妊娠中に服用できる胃腸薬はありますか？
A.太田胃散、太田胃散＜分包＞、太田胃散チュアブルNEO、太田胃散＜内服液＞は妊娠中でも服用頂けます。
ただし、妊娠中はお身体が特別な状態にありますので、念のためかかりつけの医師に服用する旨をお伝えください。
太田胃散にはたくさん種類があります。強いお薬は使えないとのことですので、上記に記載された商品をご使用くださいね。
ビオフェルミン健胃消化薬錠
直接メーカーのコールセンターに確認したところ、一番有名な「ビオフェルミンS錠」は胃腸薬ではないので、直接的な改善効果は期待できないといわれました。
あまり聞きなれない商品ですが、こちらの「健胃消化薬錠」を使ってくださいとのことです。
また、公式HPのQ&Aには以下のように記載がありましたが、「常用でなければ医師や薬剤師の許可はなくても使って大丈夫」とのことでした。
Q.妊娠中に服用できる胃腸薬はありますか？
A.服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談してください。
特に問題ありませんが、用法・用量を守り、症状のある時のみ服用をお願いします。
セルベール整胃錠は自己判断での使用NG！
妊婦さんが使える胃腸薬として太田胃散と並んで有名な「セルベール整胃錠」ですが、コールセンターに問い合わせたところ、「必ず医師の許可を得た上でご使用ください」とのことでした。
公式HPにも以下の記載があります。
1.次の人は服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。
(1)医師の治療を受けている人
(2)妊婦又は妊娠していると思われる人
(3)高齢者
(4)薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある人
(5)次の診断を受けた人
妊娠中の胃痛・胸やけ日常対策-胃に優しい生活をしよう
「限定された食べ物しか受け付けない」状況ですと、なかなかに厳しい案もあるかもしれませんが、私が調べた限りの胃痛対策案をここにお伝えします。
良く噛んで食べる
良く噛んで食べると消化しやすくなりますので、胃の負担を減らすことが出来ます。
早食い、大食いは胃が荒れる原因になります、時間をかけて適量を食べるようにしましょう。
胃に優しい食べ物を摂取する
水分が多いもの、かまずに食べられるものや温かい食べ物が、消化しやすく胃にやさしい食べ物です。
消化の良い主食（炭水化物）
- パン
- お粥
- うどん（やわらかく煮る）
- そうめん
- 耳なしのトースト
消化の良いタンパク質
- 白身魚（煮る・蒸す）
- 鳥ささみ
- ひき肉
- 豆腐
- はんぺん
- 半熟卵（生卵はNG）
- 湯葉
- きなこ
- みそ
消化の良い野菜
- ジャガイモ
- 里芋
- 長いも
- 青菜
- 小松菜
- ほうれん草
- カボチャ
野菜は柔らかく煮たり、ジュースにして飲むと胃にやさしいです。
食物繊維が豊富な野菜は消化に良くありません。
消化の良い果物
- バナナ
- すりおろしりんご
- キウイ
- モモ
- 洋ナシ
そのほか消化の良い物
- ホットミルク
- ヨーグルト
- プリン
- ゼリー
消化の悪い食べ物を避ける
脂っぽいもの、硬いもの、冷たいもの、味が濃いものは避けましょう。
以下の食べ物が、消化に良くないと言われています。
- ラーメン
- 玄米
- ナッツ類他硬い豆
- ごぼう
- レンコン
- みかん
- レモン
- ドライフルーツ
- ハム・ソーセージ
- マーガリン
- コーヒー
刺激物を避ける
キムチや明太子、唐辛子やスパイシーなカレー等、刺激物は余計に症状を悪化させます。
ダメと言われると食べたくなるのが人間ですが、ぐっとこらえて胃に優しいものを取りましょう。
炭酸飲料も胃に良くはありません。
食べてすぐに横にならない
スムーズな消化のためには、少なくとも30分以上は横にならない方が良いです。
吐いても食べる
食べ物を吐くことで余計に胃が荒れそうな気もしますが、何も食べない状態が続くと胃酸の濃度が上がり、余計に胃や食道の壁にダメージを与えることになります。
吐いても食べろなんて鬼か！とお思いになるかと思います。
私は後期に入ってもどうしても食べられない時は、ミルクやコーンポタージュ、カボチャスープなど、消化が良くて摂取しやすいものを飲むようにしていました。
飲まないよりはましかな、と思った次第です。
経験者ママさんのアドバイス
産むまで吐いていた管理人の場合
私は妊娠初期から毎日吐き続けていたので、胃や食道は見事に荒れていたと考えられます。
妊娠後期は、逆流性食道炎まんまな症状に苦しみました。常に付きまとう胃の不快感…胃薬が飲めない切なさったらありませんでした。
特に出産前までの2ヶ月間はめちゃくちゃつらかったです。
あまりに苦しく何とかならないかと近所の循環器科のある病院へ行きましたが、「妊婦はレントゲンも撮れないから何もしてあげられない」と言われて帰されてしまいました。
「バカな、胃癌すら早期発見で助かる世の中なのに、胃痛ごときを改善できぬだと！？おまえたち（医学界）はここ数年、何をしていたんだ！？」
と、当時は驚愕し、失望しました。
その後、産科でお薬をもらえましたが、全く効きませんでした。きっと安全第一に作られている効果が弱いものだったのだと思います。
あなたが同じ症状で苦しんでいたとしたら、わかります、わかりますよ、その辛さ。
でも、出産後すぐ、胃痛もきれいさっぱり収まりました。
ゴールは毎日確実に近づいて来ています！
最後に-胃痛で苦しむ妊婦さんへ
本当にしんどいと思います。
出産したら治まりますと言われても、今はそれが果て無く遠い先に感じてしまいますよね。
出来るところで自分にご褒美を与えまくりつつ、何とか乗り切りって頂けたらと思います。
あなたなら越えられます。頑張れ―！